PENTINGNYA MEMAKAN BUAH DI SAAT PERUT KOSONG
Memakan buah di saat perut kosong memiliki banyak fungsi dan manfaat, di antaranya:
1) Menghemat enzim pencernaan.
2) Tidak banyak membebani kerja saluran pencernaan.
3) Asupan antioksidan.
4) Memberi pasokan enzim untuk tubuh.
5) Memasok kalori yang cukup bagi badan dalam menjalani aktivitas.
7) Membantu metabolisme tubuh dalam beraktivitas.
Orang yang sering perutnya dalam keadaan kosong adalah orang yang berpuasa rutin, pada keadaan seperti ini dianjurkan ketika berbuka puasa untuk memakan buah terlebih dahulu.
Nabî Shallallâhu ‘Alaihi wa Sallam telah menjadikan berbuka puasa dengan memakan buah korma sebagai sunnah, diriwayatkan oleh Abû Dâwud dan At-Tirmidzî dari Anas bin Mâlik Radhiyallâhu ‘Anhu bahwasanya beliau berkata:
ﻛَﺎﻥَ ﺭَﺳُﻮﻝُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺻَﻠَّﻰ ﺍﻟﻠﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ ﻳُﻔْﻄِﺮُ ﻋَﻠَﻰ ﺭُﻃَﺒَﺎﺕٍ ﻗَﺒْﻞَ ﺃَﻥْ ﻳُﺼَﻠِّﻲَ، ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢْ ﺗَﻜُﻦْ ﺭُﻃَﺒَﺎﺕٌ، ﻓَﻌَﻠَﻰ ﺗَﻤَﺮَﺍﺕٍ، ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢْ ﺗَﻜُﻦْ ﺣَﺴَﺎ ﺣَﺴَﻮَﺍﺕٍ ﻣِﻦْ ﻣَﺎﺀٍ
“Bahwa Rasûlullâh Shallallâhu ‘Alaihi wa Sallam dahulu berbuka dengan beberapa buah ruthab sebelum shalat, jika tidak ada buah ruthab maka beliau berbuka dengan beberapa buah korma dan jika tidak ada juga maka beliau meneguk beberapa tegukan air.”
Fâidah dari Al-Ustâdz Muhammad Al-Khidhir Hafizhahullâh wa Ra’âh pada kajian malam Kamis 10 Jumâdil Awwal 1440 / 16 Januari 2019 di Kemang Pratama 3 Bekasi.